불면증 극복하는법 피곤하고 졸린데 잠은 오지 않는 고통, 불면증. 한국 보건사회 연구원 연구결과에 따르면 20세 이상 성인 500명을 대상으로 설문 조사한 결과 지난 한 달간 불면증 경험한 적이 있냐라는 질문에 73.4%가 불면증을 경험한 적이 있다고 답했다. 불면증은 알츠하이머 치매까지 유발할 수 있기 때문에 숙면을 취하는게 굉장히 중요하다고 전문가들은 조언한다. 만성 불면증 환자인 필자도 수면 다원검사까지 받아본 적이 있었을 정도로 잠들지 못하는 고통이 얼마나 심한지 잘 알고 있다. 오늘은 불면증 극복하는 법에 대해서 알아보자 불면증의 정의 및 진단 단순히 일시적인 감정기복이나 특정 사건 때문에 잠이 오지 않는 것은 시간이 지나면 자연스럽게 원래 수면 패턴으로 돌아오기 때문에 걱정할 필요가 없지만 불면증 증세가 적어도.. 이전 1 다음
