불면증 극복하는법 피곤하고 졸린데 잠은 오지 않는 고통, 불면증. 한국 보건사회 연구원 연구결과에 따르면 20세 이상 성인 500명을 대상으로 설문 조사한 결과 지난 한 달간 불면증 경험한 적이 있냐라는 질문에 73.4%가 불면증을 경험한 적이 있다고 답했다. 불면증은 알츠하이머 치매까지 유발할 수 있기 때문에 숙면을 취하는게 굉장히 중요하다고 전문가들은 조언한다. 만성 불면증 환자인 필자도 수면 다원검사까지 받아본 적이 있었을 정도로 잠들지 못하는 고통이 얼마나 심한지 잘 알고 있다. 오늘은 불면증 극복하는 법에 대해서 알아보자 불면증의 정의 및 진단 단순히 일시적인 감정기복이나 특정 사건 때문에 잠이 오지 않는 것은 시간이 지나면 자연스럽게 원래 수면 패턴으로 돌아오기 때문에 걱정할 필요가 없지만 불면증 증세가 적어도.. 여에스더몰 다이어트 패키지 - 팻 블로커, 그린컷 여에스더몰에서 설 연휴 폭식한 당신에게 다이어트 2주 챌린지를 이벤트를 추천합니다. 아마 설 연휴에 달콤한 갈비며 잡채 떡국 과일 등등 엄청나게 드시고 아직까지 체중계에 못 올라가고 계신 분들 많이 계실 것 같습니다. 이런 분들을 위해서 여에스더몰에서 이벤트 중인 여에스더몰 다이어트 2주 집중 다이어트 패키지에 대해서 알아보았습니다. 여에스더 몰 다이어트 패키지 1 여에스더 몰 다이어트 패키지 첫 번째는 닥터 에스더 그린 컷 2주분 + 여에스더 식물성 단백질 2주분 구성입니다. 가격은 정상가 108,500원 에서 43,600원 할인된 64,900원으로 판매 중입니다. (기간 한정) 닥터 에스더 그린컷? 닥터 에스더 그린컷의 원재료는 그린 커피빈입니다. 그린빈은 오프라 윈프리의 주치의인 닥터 오즈가 극찬하.. 서울시 임시 선별진료소 연장 운영 안내 (~2월 28일) 서울시 임시 선별 진료소 연장 운영 안내 (~2월 28일) 설 연휴 이후 확진자 급증을 우려해 서울시는 임시 선별 진료소 연장 운영계획을 발표했다. 서울시는 당초 연휴기간이 끝나는 2월14일 까지 임시 선별 진료소 운영계획을 예정했으나 설 연휴를 맞이해 지역 간 이동, 가족모임 등을 통한 소규모 감염과 최근 발생하고 있는 병 원발 집단감염을 의식한 것으로 보인다. 기존 15일 이전과 달라진 점은 익명검사에서 실명 검사로 변경된 점이다. 서울시는 2.28(일)까지 2주간 서울시내 위치한 28개 임시 선별 진료소 운영기간을 연장한다. 전 검사소 타액 PCR 검사 제외 검사소 운영상황에 따라 운영시간 등이 수시로 변경될 수 있다. 임시 선별진료소 검사는 기존 익명검사에서 실명 검사로 변경된다. 방역 당국은 확.. 미세먼지 인체 영향은? - 코로나19 치명률 높인다. 매년 날씨가 따뜻해지면 찾아오는 미세먼지, 초미세먼지, 이제는 감염병 예방과 더불어 마스크를 써야 하는 이유가 더 늘었다. 미세먼지가 1급 발암물질이라 안 좋은 건 알겠는데 얼마나 심각하길래 꼭 마스크를 착용하라고 재난 문자까지 보내는 걸까? 오늘은 미세먼지와 초미세먼지가 인체에 주는 영향을 알아보자 미세먼지의 위험성 미국 시카고 대학교 연구소에서 2018년도에 발표된 '대기질이 사람 수명에 미치는 연구 보고서'에 따르면 미세먼지가 전세계인구 1인당 기대수명을 1년 8개월, 즉 20개월 단축시킨다고 한다. 해당 보고서에 따르면 비교가된 흡연은 1년 6개월, 음주와 약물중독은 11개월, 에이즈 4개월로 나타났다. 미세먼지가 다른 요인들 보다 더 많은 수명 단축을 시키는 이유는 다른 요인들은 위험을 선택적으.. 심박수 정상수치, 심박수 낮추는 방법 갑자기 가슴이 두근두근 하고 내 심장 뛰는 소리가 귀에까지 들리는 경험 누구나 한 번쯤은 있었을 것이다. 심장 건강에서 가장 기본이 요소로 꼽히는 '심박수'. 특히 고혈압, 부정맥과 같은 혈관계 질환이 있는 사람들은 심박수 체크부터가 기본이다. 오늘은 심박수 정상수치와 심박수 낮추는 방법에 대해서 알아보자 심박수? 혈압? 심박수와 혈압을 가끔 비슷한 개념으로 생각할 수 있다. 연관되어 있지만 건강에 관여하는 부분은 별개이다. 심박수는 심장이 1분 동안 뛰는 횟수를 측정한 값 혈압은 혈액이 혈관을 지날 때 동맥벽에 주는 압력 값 심박수 정상수치 심박수 정상수치는 나이, 성별에 따라 다르다. 안정 시 심박수가 낮은 사람의 심장은 대체적으로 효율적인 수축과 이완을 한다는 것을 의미하고 건강한 심장 상태를 가졌.. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 27 다음
