면역력 높이는 2가지 생활 습관 - 체온을 잡자 면역력 높이는 2가지 생활 습관 - 체온을 잡자 오늘은 일상에서 손쉽게 면역력을 높일 수 있는 돈도 거의 안 드는 아주아주 간단하고 과학적으로 검증된 방법에 대해서 알아보자. 면역력 높이는 생활 습관 첫번째 - 운동 Exercise 너무 식상할 수 있겠지만 면역력 증강에 굉장히 중요하고 가장 필수적이다. 운동과 체온이 어떻게 면역력을 높여줄 수 있는지 알아보자. 면역력을 높여주는 면역세포는 따뜻한 환경에서 굉장히 활성화된다고 한다. 우리 몸에 나쁜 바이러스나 염증을 유발하는 환경이 되었을때 온도가 떨어지게 되면 아무래도 면역세포가 기능을 활성화하기 어렵다. 그래서 체온 유지가 가장 중요한데 이 체온을 올려주고 몸속에서 보일러 역할을 하는 게 바로 근육이라고 할 수 있다. 운동을 하게 되면 몸에서 열이 나.. 이전 1 다음
