명상의 효과 - 뇌 과학 과거에는 수도사, 스님, 종교인들만 명상을 하는 것이라고 생각했다. 현대에 들어서는 신비주의와 종교를 제거한 명상에 대한 보다 과학적인 접근이 이루어지고 있다. 오늘은 일본의 한 뇌 과학자가 말하는 명상의 효과와 일상에서 실천하기 쉬운 명상 법에 대해서 알아보자 명상이란? 심리학용어 사전에서는 "마음의 고통에서 벗어나 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아가는 상태를 초월이라고 하며 이를 실행하는 방법이 명상이다."라고 소개하고 있다. 국어사전에서는 고요히 눈을 감고 깊이 생각함. 또는 그런 생각"이라고 되어있다. 뇌 과학 분야에서는 뇌파 측정 및 MRI 등으로 명상이 뇌에 미치는 효과를 과학적으로 분석할 수 있게됐다. 미지의 추상적이고 정적인 분야에서 과학적으로 측정하거나 분석이 가능해진 분야로 변.. 이전 1 다음
