송과선 제3의 눈을 여는 방법 송과선 제3의 눈을 여는 방법 송과선 또는 뇌하수체는 인간의 뇌에 위치한 콩알만 한 크기의 내분비선이다. ‘제3의 눈’으로도 알려진 송과선은 뇌 중앙에 위치한 작은 내분비선이며, 작은 솔방울을 닮았다. 그래서 이름이 송과선 또는 송과체(소나무 열매)이다. 이것은 우리 눈처럼 간상체, 추상체 그리고 물이 들어있다. 영적인 관점에서 보면, 이것은 제3의 눈으로서 완전히 활성화되면 직관력, 투시력, 영적인 경험과 같은 것들을 얻을 수 있다고 한다. 보통 의학적인 관점에서 송과선은 각성이나 수면 패턴을 조절하고 몸의 계절적 기능 조절에 영향을 주는 멜라토닌을 생성한다. 멜라토닌은 중추 신경계에서 수면과 그밖에 다양한 기능을 한다. 뇌와 척수는 우리 몸에서 중추 신경계를 이룬다. 이중 뇌하수체와 송과선은 내분비계.. 위빠사나 명상 위파사나(위빠사나, 위빠싸나, Vipassanā, विपश्यना, 觀, Vipaśyanā) 또는 관(觀) 으로도 불리며 우리나라에서는 비파사나(毘婆舍那), 비바사나(毘婆舍那), 비발사나(毘鉢舍那) 로 불리기도 했다. 동국대학교 한글대장경 에서는 위빠사나는 불교뿐만 아니라 고대 인도에서 행해지던 명상 또는 수행법이라고 주석에 설명되어 있고 대승아비 달마잡집론 주석에서는 사마타와 비발사나가 요가의 방법이라고 설명되어 있다. 위빠사나를 통해서 완전히 새로운 방식으로 세상을 바라보고 체험할 수 있게 해준다고 한다. 주변과 내면에서 실제로 어떤 일이 일어나고 있는지 알아 차리게 된다는 것인데. 그것은 자아 발견의 한 과정이라고도 할 수 있다. 사물을 객관적으로 바라보고 그것이 존재하는 것을 그대로 인정하고 순간.. 만트라 명상 (Mantra Meditation) - 효과, 방법 만트라 명상 (Mantra Meditation) - 효과, 방법 만트라 명상이란? '만트라'라는 말은 산스크리트어에서 온 단어이다. 만트라는 두 가지 의미를 갖고 있는데 '만' 은 사람의 마음을 의미하고 '트라'는 보호를 의미한다. 즉 마음을 보호는 것을 의미한다. 즉 자신의 몸과 마음을 치유하는 것이다. 만트라 명상은 동양 문화권에서 오랫동안 사용된 명상법 중 하나이다. 대표적으로 불교에서 주로 많이 쓰이는 명상법인데, 특정 단어를 반복하여 읊조리는 방식이다. "옴~" 하는 소리를 길게 말하거나 자신이 좋아하는 단어와 문장을 반복해서 읊는 방식이다. 이 단어나 문장은 음악의 음조일 수도 있고 자연의 소리일 수도 있고 아무런 의미가 없는 소리일 수도 있다. 만트라 명상의 전문가들은 만트라가 작용할 때 특.. 마인드풀니스 명상 (Mindfullness) 마인드풀니스 명상 (Mindfullness) 애플의 전 CEO 스티브 잡스의 명상법으로 유명해진 마인드풀니스 명상 (Mindfullness)에 대해서 알아보자. 마인드풀니스 명상 (Mindfullness) 은 Google, Facebook처럼 글로벌 기업이 사원연수 프로그램으로 도입하고 있어 주목받고 있는 명상법이다. 마인드풀니스 명상 (Mindfullness) 명상이란 "지금 여기에 집중하고 있는 마음의 상태를 관찰하는 것"이라고 한다. 어찌 보면 메타인지와도 비슷한 개념이라 할 수 있다. 최종적으로는 아무것도 없는 고요한 상태로 들어가는 것이다. 마인드풀니스 명상 (Mindfullness)의 효과 1. 긴장을 완화해 주어 숙면을 취할 수 있다. 스트레스를 감소시키고 자율신경계의 흥분상태를 진정시켜 몸.. 메디폼 후기 - 가격, 사용법, 교체시기, 화상, 진물에 효과 메디폼 후기 - 가격, 사용법, 교체시기, 화상, 진물에 효과 메디폼 내 돈 내산 솔직 후기 20살 때 용접하는 곳을 지나다가 얼굴에 불꽃이 튀어서 이마에 콩알만 한 작은 화상을 입었던 적이 있었다. 한창 멋 부릴 나이에 화상이라니.. 이마선 바로 밑이라 앞머리로 가리면 됐지만 흉이 걱정이었다. 당시가 2천 년대 초였는데, 그때는 메디폼과 같은 제품이 있거나 메디폼 같은 습윤드레싱의 개념조차 없을 때라 그저 '소독 잘하고 후시딘만 잘 바르면 된다' 하던 시절이었다. 그러다 약국에 가서 화상 부위를 보여주니 수입제품이 있긴 한데 좋다며 권했고 당시 가격으로 만원이 넘는 부담스러운 가격이었던 걸로 기억한다. 부착하니 불투명해지며 점점 밴드가 차올랐고 신기하게도 밴드의 수명이 다 할 때쯤 때어보니 상처는 흔적.. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 27 다음
